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个性化训练计划：文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
依据减脂、增肌、塑形等目标，定制专属训练方案，支持腹部、臀部等局部训练。提供30天系统计划，含200+套徒手、器械动作教程，满足多样训练需求。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
专业动作指导：文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
通过视频、动态图与动画展示动作细节，规避运动损伤。部分软件配备AI实时纠错，如麦瑞克AI私教Mia，实时纠正动作偏差，保障健身安全与效果。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
数据记录与分析：文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
自动记录训练时长、卡路里消耗、体重变化，生成可视化报告。支持设定周训练目标，推送提醒，助力用户养成规律健身习惯，科学规划运动进程。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
饮食管理辅助：文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
具备热量计算功能，清晰呈现饮食摄入与消耗。结合用户健身目标和身体情况，提供营养搭配建议与个性化食谱，实现“吃练结合”，提升健身成效。文章来源：知源网www.zhiyuanpro.com知源网-https://www.zhiyuanpro.com/2969/.html
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